Op een gezonde manier blijvend gewicht verliezen?!

Succesvol afvallen bereik je alleen door stap-voor-stap je eetpatroon/leefstijl te verbeteren. Niet voor even, maar voor altijd!

Maak slimme en gezondere keuzes, pas je voeding aan op je lichaamsbehoefte, leer rekening houden met feestjes en andere verleidingen, maar leer ook genieten van die (af en toe) minder gezonde keuze.

Het gaat om de balans. Het hele jaar sla en rauwe wortels is geen feestje, het moet wel leuk blijven toch?

Verwacht geen wondermiddel, geen pillen of maaltijdvervangers die niets anders opleveren dan een jojo effect.
Geen dieet maar een blijvende verandering. Niet alleen kennis over 'wat je eet', maar vooral ook inzicht in 'waarom je eet' zijn daarbij belangrijk.

Heb jij het gevoel dat je altijd aan het lijnen bent, maar zonder resultaat?

Het Eet - Weet - Beweeg(t) programma combineert kennis, inzicht en bewustwording en motivatie met elkaar, zodat je op een haalbare manier aan een blijvend gezonde leefstijl werkt, zonder dat je jezelf alles hoeft te ontzeggen.

Dit is een online programma dat zo is opgezet dat je daar zelfstandig, op eigen tempo doorheen gaat.
Natuurlijk is met persoonlijke 1-op-1 begeleiding (of 2 keer per jaar als groepscursus) ook mogelijk. Past dat beter bij je?
Neem dan contact met me op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek, dan kijken we samen wat passend voor jou is!

We gaan voor een blijvend resultaat en daar is inzet én een plan voor nodig.