Powerwalken

Tijdelijk hebben we andere tijden en locaties, vanwege de coronamaatregelen. Wil je meer weten over lesdagen en locaties? Neem dan contact met me op!

Wat is powerwalken?

Powerwalken is het nieuwe joggen. Het is helemaal hip.
Wil je lachend en met plezier afslanken?
Wil je meer energie krijgen en fitter worden?
Wil je een stap zetten naar een gezonder leven?
Wil jij tot 500 kcal per uur verbranden?  
Dan is dit precies wat jij zoekt!

Naast voedings- en gewichtsconsulent ben ik vanaf september 2019 ook powerwalktrainer.
Dit doe ik samen met Cristel en Angelien van run2run onder de naam Powerwalkingclub Lichtenvoorde - Varsseveld

Powerwalken is conditioneel wandelen en wordt ook wel sportief wandelen of fitwalk genoemd. Als je echt fitter wilt worden op deze manier, dan moet je stevig doorlopen met een tempo van rond de 6 à 7 kilometer per uur.
Dat is precies wat we met powerwalken doen!

Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met je voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. Je hartslag gaat hierdoor omhoog, waardoor je conditie verbeterd. Tussen het lopen door doen we spierversterkende oefeningen. Deze zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt. We trainen altijd verschillende spiergroepen, zodat de lessen altijd gevarieerd zijn. Het calorieverbruik kan oplopen tot wel 500 calorieën per uur. Deze sportieve training van 60 minuten is een effectieve manier om meer te bewegen, af te slanken én gezond te blijven.

Niet iedereen kan hardlopen maar iedereen kan wel Power Walken.
Powerwalken is geschikt voor jou, voor iedereen en voor alle leeftijden. Door deze natuurlijke vorm van bewegen, met weinig weerstand, is de kans op blessures nagenoeg nihil.

Meer power, dat is wat wij willen!

Wil je zelf graag een keer ervaren wat powerwalken is?
Een proefles is altijd GRATIS!
Zie ook hieronder in de PDF onze flyer met de meest recente lestijden.
Neem voor vragen contact met me op